Arteterapia: il Tao
23 Giugno 2020 Blog
Nell’ambito dell’arteterapia colorare un mandala è il modo più semplice per avvicinare un occidentale alla pratica meditativa.
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Si tratta di un’attività molto semplice ma allo stesso tempo estremamente potente per risvegliare la parte più profonda di noi, entrare in contatto con il nostro sè e sciogliere eventuali blocchi.
Oggi vi propongo una versione personale del Tao, figura simbolica orientale, da colorare per la vostra “seduta” di arteterapia casalinga.
Ricordate che la meditazione è un rito perciò:
– Staccate il cellulare e riducete eventuali disturbi esterni
– Disponete un ambiente consono con candele, incensi o essenze profumate
– Mettete musica rilassante che vi piaccia
– Preparate il materiale e prima di cominciare fate alcuni respiri profondi
– Siate istintivi, considerate il colorare mandala come una pratica yoga, non è soltanto un momento dedicato al disegno o alla pittura, è uno spazio sacro tutto per voi
Qui trovate il video con consigli ed esempi per praticare la meditazione con la mia versione del Tao, da decorare in bianco e nero:
Se invece volete qualche info in più sulla simbologia del Tao ve ne parlo in questo video:
Se volete approfondire l’argomento vi ricordo che ci sono parecchi video già online sull’argomento, li ho riuniti QUI, in modo che possiate trovarli con facilità.
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Buona arte a tutti!
Carla